Kuti Kuti est une association finlandaise de bande dessinée contemporaine qui recherche et produit des illustrations fascinantes. Elle les aide à devenir « l'un des phénomènes de bande dessinée finlandais les plus reconnus ».
La plupart du temps, l’idéicide survient sans que nous nous en rendions compte. Une idée ou une solution farfelue apparaît comme un éclair et disparaît sans que nous nous en rendions compte. En conséquence, certaines de nos meilleures idées sont étouffées avant même d’être mises en pratique. Que ce soit parce que nous sommes trop critiques ou parce que nous reculons devant la douleur imminente du changement, la
perturbation de la normalité , l’autocensure naît de la peur. La romancière galloise Sarah Waters résume cela avec éloquence : « Au milieu de l’écriture d’un roman, j’ai régulièrement vécu des moments de terreur qui me glacent les entrailles, alors que je contemplais les balivernes sur l’écran devant moi et que je voyais au-delà, en succession rapide, les critiques dérisoires, l’embarras des amis, la carrière qui échoue, les revenus qui s’amenuisent, la maison saisie, le divorce… »
Nous connaissons l’autocensure sous de nombreux noms. Carl Jung l’a appelée notre « critique intérieure ».
Michael Ray et Rochelle Myers l’ont appelée la « voix du jugement » dans leur livre classique, Creativity in Business, basé sur un cours populaire qu’ils ont co-enseigné à
la Stanford University Graduate Business School. Le romancier et scénariste Steven Pressfield l’a appelée « Résistance », écrivant qu’il s’agit de « la force la plus toxique de la planète » et qu’il s’agit d’un « monstre ».
Il suffit généralement d’effleurer un feu brûlant pour éviter ce genre d’inconfort à l’avenir. Il en va de même pour la sensation émotionnelle de stress que nous ressentons lorsque nous sommes rejetés ou ridiculisés par la société. Nous apprenons rapidement à avoir peur et ainsi à éviter automatiquement les situations potentiellement stressantes de toutes sortes, y compris la plus courante de toutes : commettre des erreurs. Les chercheurs
Robert Reinhart et
Geoffrey Woodman de l’université Vanderbilt appellent ce phénomène la « réaction Oups ! », qui est le produit du système de protection contre les menaces alimenté par l’adrénaline dans notre cerveau qui non seulement gouverne notre réaction de combat-fuite-reddition, mais qui nous permet également d’apprendre de nos erreurs. Cette réaction est importante pour notre capacité à apprendre de nos erreurs, mais elle donne également lieu à l’autocritique, car elle fait partie du système de protection contre les menaces. En d’autres termes, ce qui nous protège peut aller trop loin et nous protéger trop. En fait, cela peut déclencher l’autocensure.
Cette réponse est importante pour notre capacité à apprendre de nos erreurs, mais elle donne également lieu à l’autocritique, car elle fait partie du système de protection contre les menaces. En d’autres termes, ce qui nous protège peut aller trop loin et nous protéger trop. En fait, cela peut déclencher l’autocensure.
Notre plus grande faiblesse est de renoncer. Le moyen le plus sûr de réussir est toujours d'essayer encore une fois.
Cela m’a immédiatement rappelé l’un de mes plus beaux souvenirs,
celui de ma fille quand elle n’avait qu’un an : je l’emmenais avec moi pour aller chercher le courrier. Je vis dans une petite enclave de maisons dans laquelle toutes les boîtes aux lettres sont regroupées dans un endroit central, à moins d’une minute à pied de ma porte d’entrée… quand je marche seule, bien sûr. Quand j’emmenais ma fille avec moi, cela prenait facilement 20 minutes. Tout le long du chemin, à l’aller comme au retour, la fascinait : chaque caillou, fourmi, bâton, feuille, brin d’herbe et fissure dans le trottoir était quelque chose à ramasser, à regarder, à goûter, à sentir et à secouer. Tout l’intéressait. Elle ne savait rien. Je savais tout… j’étais déjà passé par là, je l’avais déjà fait. Elle était dans l’instant présent, j’étais dans le passé. Elle était consciente. J’étais inconsciente.
Le recours à la pleine conscience : l'effet de la troisième personne
La réponse réside en partie dans ce que les psychologues appellent l’auto-distanciation, un terme inventé par les chercheurs Ethan Kross et Ozlem Ayduk. Ce qui a poussé Ethan Kross à étudier ce concept en premier lieu est un acte d’inconscience : il a brûlé accidentellement un feu rouge.
Il s'est réprimandé en disant à haute voix « Ethan, idiot ! » En parlant de lui-même à la troisième personne, il se demandait s'il n'y avait pas quelque chose de plus derrière cette particularité de langage, et si cela pouvait représenter une méthode pour changer de perspective.
La réponse courte est oui.
Selon Kross , lorsque vous vous considérez comme une autre personne, vous pouvez vous donner des commentaires plus objectifs et utiles.
Ces deux hypothèses, bien sûr, pourraient être entièrement fausses. L’autocensure est fermement ancrée dans nos expériences passées et non dans le présent. Les messages cérébraux issus de ces expériences peuvent être trompeurs. Et si ce que notre moi censuré pense « savoir » peut en fait ne pas être vrai, alors l’accepter automatiquement comme une sorte de vérité inerte est en effet inconscient et contre-productif. Langer est d’accord : «
Quand vous pensez « je sais » et « c’est vrai », vous avez l’illusion de savoir, l’illusion de la certitude, et alors vous n’avez plus conscience de rien. » Langer soutient que nous devons apprendre à regarder le monde d’une manière plus conditionnelle, plutôt que d’une manière absolue. Comprendre que la façon dont nous regardons les choses n’est qu’une façon parmi tant d’autres de les regarder nous oblige à accepter l’incertitude.
